写真：Fotolia
- 本当に間違っているのは何ですか？
- フォーミュラダイエットのコンセプト
- フォーミュラダイエットは誰に適していますか？
- フォーミュラダイエットで減量：本当に効くのか？
本当に間違っているのは何ですか？
処方で は、 食事は一部または完全に既製の飲み物に置き換えられます。 混合パウダーは、通常の食事と同様に、すべての必須栄養素を身体に提供すると同時に、 体重 を 減らすのに 役立ちます。 実際にダイエット中のものは、ここで学びます。
フォーミュラダイエットのコンセプト
フォーミュラダイエットでは、1日3〜5回の食事が、新鮮な混合栄養ドリンクに置き換えられます。 飲み物にはカロリーがほとんど含まれていないため、このダイエットではすぐに体重が減ります。 したがって、週に2〜3キログラムの減量が可能です。 原則として、フォーミュラダイエットは3〜6週間にわたって、可能であれば医学的監督の下で実施されます。
フォーミュラダイエットはシェイク付きの排他的なダイエットを提供するため、固定の法的枠組みがあります。 そのため、製品は1食あたり400カロリーの最大含有量を提供する必要があり、1日の配給量は800カロリーを下回ってはなりません。 さらに、 食事中に欠乏を排除できるように、食事に注入するために使用される粉末には、必須脂肪酸だけでなくすべての必須ミネラルとビタミンが含まれている必要があります 。
フォーミュラダイエットは誰に適していますか？
フォーミュラダイエットで体重を減らすことは、BMIが30を超える太りすぎの人には特に推奨されます 。 キロの最初の速いドキドキは、長期的な食事方法を変えて、体重を減らすことに成功する動機として役立つはずです。
フォーミュラダイエットで減量：本当に効くのか？
フォーミュラダイエット中、身体はより低いカロリー摂取量に慣れるため、代謝を停止します。 食事の後、食事と通常の食事に変化がなければ、体重を減らした後、恐ろしいヨーヨー効果がすぐに発現します。
したがって、専門家は、フォーミュラダイエットは、構造化されたグループプログラムの一部として、専門家の指導の下で行うのが最善であると推奨しています。 プログラムの一環として、参加者は、シェイクを少しずつバランスの取れた低脂肪で炭水化物の食事に置き換えることを学ぶことができました。
フォーミュラダイエットのもう1つの批判は、ダイエットの単調さです。栄養ドリンクはさまざまなフレーバーで提供されますが、それでも数日後には他の何かに対する欲求を調整できます。 そのため、一部のメーカーは現在、代替品としてスープやバーも提供しています。
