FatburnerEiweißプロテインダイエットの仕組み

• 2010

特にハリウッドでは、絶対的なターボスリミングと見なされます。パーソナルトレーナーのデビッドキルシュのEiwei di t （ニューヨークDi tとも呼ばれます）。 ハイジ・クルムは、息子ヘンリーの生後わずか8週間で伝説の「ビクトリアの秘密」ショーにふさわしかった。

彼の著書「The Ultimate New York Diet」のおかげで、David Kirschは彼の減量のヒントを共有することもできます。

タンパク質ダイエットでポンドを落とすためには、最短時間で最大の体重を減らすために、厳密な栄養計画を厳守することが重要です。 デビッドキルシュは、2週間で7キロを差し引くことができると約束しています。 典型的な朝食ではプロテインアーモンドが提供され、その間にいくつかのアーモンドが割れます。 昼食には、赤身の七面鳥のサラダがあり、夕方には赤身の家禽や魚がメニューにあります。 間に空腹が来る場合、アーモンドは（適度に！）かじられるか、またはゆで卵から食べられるべきです。

デイビッド・キルシュによると、スポーツ要因はタンパク質ダイエットにおいて非常に重要です。フィットネスの第一人者は、有名人の顧客に毎日45〜90分のトレーニングを命じています。 「ニューヨークボディプラン」の単純化された基本原則：タンパク質摂取量の増加と毎日のスポーツプログラムのおかげで、筋肉が構築されます。 炭水化物と脂肪が大幅に削減されます。 結果：減量！

プロテインダイエットで体重を減らしたい場合は、David Kirschの本を購入する必要があります。

タンパク質ダイエットのさまざまな段階

プロテインダイエット：フェーズ1

最初の2週間は、乳製品、アルコール、パン、でんぷん質の炭水化物、コーヒー、お菓子、果物、脂肪がタブーになります。 代わりに、赤身の肉、魚、ホエイ製品、ナッツがあります。

プロテインダイエット：フェーズ2

2週目も2週間以上です。 現在、果物と同様に、少量の炭水化物が許可されています。 それでも、野菜の割合は明らかに上回るはずです。

プロテインダイエット：フェーズ3

第三段階は体重の安定化です。 フェーズ1で禁止された食品は、現在メニューに戻っているかもしれません。 もちろん、適度な場合のみです。 体重の増加を開始する必要がある場合は、フェーズ1から再度開始し、プログラムを再度実行します。

WUNDERWEIB結論：

• 片側なので少し疲れる
• しばらくすると、十分なタンパク質が得られます
• 急激な体重減少のため、最初は非常にやる気があります