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- 重要なヒント
- プリンは痛風発作を促進する
- 食事を変えて尿酸を下げる
重要なヒント
間違った食べ物は尿酸値の上昇につながり、発作を引き起こす可能性があるため、適切な 栄養 は 痛風に 重要な役割を果たします。 食事の変更の助けを借りて、症状を緩和することさえできます。
プリンは痛風発作を促進する
患者は、血中の尿酸レベルが可能な限り永続的にデシリットルあたり6ミリグラム未満であることを確認する必要があります。 そうしないと、尿酸が簡単に結晶化して関節に落ち着きます。 結果は、痛みや腫れなどの苦情だけでなく、再発性の痛風発作でもあります。
慢性関節炎や腎臓結石などの晩期障害も可能です。 したがって、尿酸値を下げ、痛風発作を防ぐために、患者は一般的に食事に注意を払う必要があります 。 体内に追加されたプリンが追加の尿酸を形成するため、エンドウ豆、生ハム、白豆などのプリンが豊富な食品は避けてください。
食事を変えて尿酸を下げる
痛風の適切な食事は、担当医と一緒に決定されます。 したがって、患者は、通常よりも急性痛風発作でさらに厳しい食事を維持する必要があります。 ただし、基本的に、患者は1日あたり500ミリグラム、1週間あたり3000ミリグラムを超える量の尿酸を摂取すべきではありません。 ごく少量の肉、マメ科植物、ニシン、イワシ、アンチョビなどの特定の種類の魚を食べることが最善です。 また、酵母を避け、プリンが多く含まれているため、内臓を避けてください。
果物や野菜ではあまり悪いことはできませんが、ここでも注意を払う必要があります。レタスとポテトは痛風に適した食事の一部ですが、ほうれん草と芽キャベツはかなり純粋なプリンなので、自分自身を抑える必要があります。 一方、卵、牛乳、乳製品は、含まれるタンパク質が腎臓からの尿酸排泄を促進するため、特に適しています。 ただし、食事の変更だけでは何の効果も得られない場合は、治療に追加の薬剤を使用する必要があります。
痛風のダイエットに関するその他のヒント
医療の観点から異議がない場合、患者は1日に2〜3リットルの液体を飲む必要があります。 許可されているのは、水道水またはミネラルウォーター、および紅茶とコーヒーです。 甘いソーダやソフトドリンクはかなり不適切です。 アルコール飲料は、血液中の尿酸レベルの増加に寄与し、したがって症状を悪化させるため、避ける必要があります。 プリンも豊富であるため、特にビールはお勧めできません。 さらに、 痛風患者の適切な食事の一部として、断食、のどが渇いた状態、または甘美な食事などの極端な場合は、痛風発作につながる可能性があるため、避けるべきです。
