写真：iStock
多くの女性が症候群に苦しんでいます
食べるのをやめることができず、太った。 本当の理由を見たとき、私は驚きました。
私の子供たちが引っ越してから、家の中は静かでした。 彼らと朝食用のテーブルに座る代わりに、私は台所の食器棚の前に立って、穀物のパックに手を伸ばします。 食器棚からプレートを取り出し、ミルクをシリアルに注ぐ必要はないと思います。 代わりに、何度も何度もパックに手を伸ばし、食べるのをやめることはできません。
しばらくして、チョコレートケーキが欲しくなりました。 いくつか食べますが、中は空っぽです。 ランチが恋しいですが、夕方には完成したラザニアのいくつかの部分を食べます。それは冷凍庫で見つけて焼きました。 私は当時、キッチンに立ち、家族のために健康的な食事を作りましたが、私だけでは努力する価値はありません。 子どもたちとの夕食は私にとって大きな意味があり、私たちはその日について話し、話し、笑いました。 恋しい
その間、私は新しい服を買わなければならなかったほど多くを得ました。 しかし、私は方法がわからなかったため、私の食生活を変えることができませんでした。 たまたま私が問題を抱えているのは私だけではないことがわかりました。 他の多くの女性と同様に、私は空巣症候群に苦しんでいます。
しかし、それは正確には何ですか？ 多くの母親は、子どもが成長して外に出ると深刻な危機に陥ります。 女性は人生の新しい段階で自分自身を改革する必要がありますが、50歳以上では簡単ではありません。
それから、私は自分の新しい状況を機会として見るべきだと気づきました。 私は新しい時間を使い、最終的にスペイン語コースを受講し、ハイキングに行き、夫と多くのことをします。 私の食生活は私にとって大きな問題であることに気づき、専門家の助けを得ました。 栄養に関する相談で、私は自分で簡単で軽い食事を準備する方法を学びました。
