喫煙をやめる
禁煙-どうやって？ 青いhに落ちただけなら、意志だけでは十分ではありません。
写真：ストックフォト
喫煙をやめたい人は、ニコチン中毒と戦う必要があるだけではありません。 数十万本のタバコの袋で文字通り脳に火傷を負った習慣を放棄することははるかに困難です。 これはまさに、健康心理学者のDr. Ursula Grohsと「心理力学モデルトレーニング」（PDM）。
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PDMは自動提案に基づいており、現在、世界保健機関（WHO）の最高評価「A」を持つ唯一の心理的方法です。 2011年12月以来、本形式の特別な禁煙プログラムがあります。
彼女の6週間のプログラム「Effortlessly Smokeless」では、著者はリラクゼーションの必要性を感じるたびに、20分間の短い4回のファンタジーの旅に読者を送ります。 幸せな内面写真の助けを借りて、彼はいつでもどこでもポジティブな感情を思い出すことを学ぶ必要があります。 必須アイテム：シナモン、オレンジ、レモンの香りと低グリセミックインデックス（GLYX）食品の入ったフレグランスボトル。
6週間で喫煙をやめる
これは何を提供すべきですか？ 特別な香りの混合物を定期的に嗅ぐことは、精神力学的トレーニング体験を活性化し、エンドルフィンの放出を刺激するはずです。 このようにして、タバコへの渇望は楽に「消散」し、喫煙を止めるのに役立つはずです。 低GLYXの食品は、禁煙後に体重を維持するのに役立つと言われています。
すべては非常によく聞こえますが、私たちの意見では、このプログラムにはちょっとした落とし穴があります。空想の旅に行くのが好きなタイプの男でなければなりません。 そうしないと、においボトルの代わりにタバコを攻撃するという偶然の可能性があります。
推奨読書：
6週間のプログラム「Effortlessly Smokeless」は、ガイド付きファンタジーの旅で喫煙をやめるのに役立ちます。 このガイドには、役立つヒントに加えて、4つのメンタルエクササイズプログラムのCDが含まれています。
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