今まで、食堂、机、締め切りのプレッシャーの間には太りすぎが潜んでいましたが、今ではフィギュファレの職業は恐怖を失います。 私たちはあなたの日常生活に基づいた5つの賢い食事と6つの簡単な戦略を紹介します。 目標：4週間で6キロ離れます。
非難はわずかな違いです。肥満の原因となっている最近の研究と日常業務によると、わずか300カロリーです。 なぜなら、毎日300カロリー（約2カップのフルーツヨーグルト）しか体重の問題がある人を通常の体重より多く食べることができないからです。 そして、この絶え間ない拡張はどこから来るのでしょうか？
「通常、時間は問題です」とオーストリアのフードコーチラインハルトカールウブラッカーは説明します。 「日中はオフィスに座って、30分間昼食をとり、食堂でカロリー爆弾を詰め、同僚に私たちをチョコレートやケーキに誘惑させ、仕事の後に配達サービスからピザをうっとうしく食べさせます重量はますます大きくなっています。」
そして、SHAPEジョブダイエットが始まるのはまさにこれらのメカニズムです 。それは、素早い準備と健康的な楽しみ、そして簡単な取り扱いを兼ね備えています。 提案から毎日の朝食、昼食、夕食、2つのスナックを選択するだけです 。1, 400の簡単なカロリーで、4週間で6キロ節約できます。
5つの賢い食事：7時から19時までの食事-5つの賢い食事のレシピ>>
食堂と食堂のための賢いヒントは、仕事の食事が毎日の仕事に統合されることを確実にします。 また、時間とカロリーがすべてではないため、6つの簡単な戦略が誘惑を避けるのに役立ちます。 試してみてください！
6つのシンプルな戦略：減量をさらに成功させるための効果的な戦略>>
