チャクラを強化：内なるバランスを高める7つの方法

2015

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チャクラは私たちの内側のパワーセンターです。

私たちはそれぞれ、脊椎に沿って位置する7つの神秘的なチャクラによって形作られています。バランスが取れているかどうかを確認し、強化してください。

ほとんどの人にとって、これらのエネルギーの渦、チャクラは見えません。 それでも、パワーセンターのバランスが取れているかどうかは簡単にわかります。 適切な色、宝石、エクササイズを使用する人は、それを見つけるでしょう-健康と幸福への道。

ルートチャクラ：旋回して自分を地球に

最初のチャクラは脊椎の下端にあります。生存、セキュリティ、安定性に関連しています。両足で地面にしっかりと立ち、自分自身と世界との調和を感じれば、健康的なルートチャクラを期待できます。一方、神経質で不安な人は、このチャクラを強化することで、より活力を取り戻し、接地し、良好な身体状態を得ることができます。

次のSOSエクササイズは役立ちます。足を床につけた状態で、まっすぐ立ってできるだけ強く踏みます。スポーツ、ハウスクリーニング、瞑想-体の認識を高める活動は、このエネルギーセンターを強化します。

ヒント：癒しの石やお茶もチャクラを刺激します。適切な石を拾い、瞑想するか、チャクラの上に直接置きます。これにより、閉塞が解除され、エネルギーが再び流れます。さらに、ハーブとスパイスをブレンドした特別なお茶（ハリ茶、健康食品店、健康食品店などのチャティマア茶、すべてのチャクラ用）がバランスの取れたチャクラです。顕著な効果のために、お茶を1日3回飲んでください。

これにより、ルートチャクラが強化されます。

サークル ：クンダリーニヨガでは、ルートチャクラの簡単なエクササイズがあります。仕組みは次のとおりです。床にあぐらをかいて、膝をついて。次に、上半身で大きな円を回します。 2分間、左にスイングし、次に右にスイングします。常に背中、頭、胸骨をまっすぐにしてください。前方に回しながら息を吸い、後方に息を吐きます。流れるような動きが胃と横隔膜をマッサージします。このエクササイズは消化を促進し、刺激するのに役立ちます。

ストーン ：レッドジャスパー

ティーブレンド ：セージ、ジンジャー、エルダー

仙骨チャクラ：腰を振る

このチャクラは、感情と親密さを兼ね備えています。それは私たちの欲望、夢、空想、喜び、喜びの中心を表しています。開いた仙骨チャクラは、感情が自由に流れることを意味します。私たちは元気を感じ、親密さとセクシュアリティを健康的な方法で楽しんでいます。しかし、このチャクラが閉じられていると、他の人に自分自身を開くことができません。特に罪悪感は仙骨チャクラの流れを妨げます。一方、このエネルギーの渦が過剰に活発である場合、感情は私たちと一緒に進むことができます。その結果、私たちは他人に対して（性的を含めて）自分自身を開きすぎています。

これにより、仙骨チャクラが強化されます。

水が役立ちます：閉じた仙骨チャクラを開くための鍵は、私たちの気持ちに気づき、他の人と共有することです。ここでは水の要素が重要な役割を果たします。水泳やサウナの訪問は、私たちを感情的な世界と結び付けます。または、タンゴやサルサに触発されています。腰を動かせば何でも可能です。重要：十分な水を飲んでください！

ストーン：カーネリアン

ティーブレンド：ハイビスカス、オレンジ、コショウ

へそチャクラ：内なる火で身を温める

このチャクラは、個人的な力と意志の中心を象徴しています。開いたへそチャクラ（太陽神経叢チャクラとも呼ばれます）は、他の人との関係を快適にします。私たちは自信と断定にあふれています-そして、私たちの目標を達成するのに十分な意志があります。それとも、行動を起こし、決定を下すのに苦労していますか？あなたの恥ずかしさは、あなたが望むものを手に入れられないことを意味しますか？あなたはいつも疲れていますか、胃や睡眠の問題に苦しんでいますか？その場合、エネルギーセンターは最適に機能しません。過度に活発なへそチャクラは、支配的または攻撃的ですらあります。

これにより、へそチャクラが強化されます。

エネルギー起爆装置：内なる火を燃やし、身体の中心を強化し、へそチャクラを強化するものすべて。文字通り、キャンドルやお香を灯してください。日光浴や黄色い服を着ることも、最初の火花として機能します。ベリーダンスやヨガは、腹部の筋肉と内なるエネルギーセンターを強化します。自己主張トレーニングは、自分を区別するのに役立ちます。

ストーン：アンバー

茶ブレンド：生 inger、フェンネル、シナモン

ハートチャクラ：グリーンはあなたの心を癒します

このチャクラは愛と社会的関係に関連付けられています。私たちの心臓のチャクラが健康であれば、私たちは他の人と感じます。私たちはお互いを愛し、お互いを受け入れます。ギブとテイクのバランスが取れています。このセンターから、私たちは愛と感謝を経験し、広めることができます。閉じた心のチャクラは、私たちを冷たく、遠くに、苦く、孤独にさせます。大きな悲しみもこのチャクラを閉じることができます。しかし、ハートチャクラがあまりにも開いていると、無条件の愛で他人を窒息させる危険があります。

これにより、ハートチャクラが強化されます。

ありがとうございます！ 自然は心に癒しの効果があるので、緑に身を包んでください。胸部で働く特別なヨガのエクササイズがあります。 B.ラクダ。それは第四チャクラを強化します-ハートオープナー。

動作方法は次のとおりです。ひざまずき、太もも、上半身は地面に対して垂直です。胸骨を上げ、背中をまっすぐに曲げ、わずかに後方に曲げます。体重のほとんどを膝にかけ、身体の前面を上に伸ばします。頭と腕をリラックスさせ、後ろにぶら下がります。ゆっくりと深く呼吸してください。気分が良い限り、この位置にとどまります。顕著な効果を得るには、週に3回エクササイズをインストールしてください。

石：マラカイト

ティーブレンド：シナモンとベルガモット入り緑茶

首チャクラ：黙って聞いて

5番目のチャクラは、コミュニケーション、自己表現、創造性を表しています。首の開いたチャクラは、自分自身をうまく表現できることを意味します。私たちは明確かつ正直にコミュニケーションを取り、他の人の話を聞くことができます。一方、閉じた首のチャクラは、私たちの話し方を閉じたり、恥ずかしがりや不明瞭にします。嘘は首のチャクラを閉じることができます。過剰に活発な首のチャクラは、私たちが話しすぎているかもしれないが、聞くことができないことを示しています。

これにより、首のチャクラが強化されます。

あなたが感じていることを表現する：歌うこと、音楽を作ること、書くこと、絵を描くこと-これらはすべて、私たちが内面で感じることを表現する方法です。または、誰かまたは自分自身に耳を傾けて耳を傾ける必要があります。マントラは首のチャクラのバランスをとる良い方法です。このチャクラに関連する音は「ハム」（「ハング」と発音）です。

ストーン：ターコイズ

茶ブレンド：ラベンダー、甘草、ミント

額のチャクラ：星を探して

健康的な額のチャクラは、直観、洞察、想像力の良い感覚に関連付けられています。文字通り、比fig的に-私たちはより明確に見ることができます。いわゆる第三の目は、何かが私たちに適しているかどうかを評価するのに役立ちます。この6番目のチャクラが閉じられたとき、私たちは他人の意見に頼りすぎ、混乱し、混、とし、忘れっぽく、または思考が狭すぎます。過度に活発な第三の目は、私たちが空想の世界に生きすぎていることを意味します。極端な場合、これは幻覚につながります。

これにより、額のチャクラが強化されます。

リフレクション：リラクゼーションとリフレクション：これらの言葉は、機能する額のチャクラを表します。夜の散歩に出かけ、星空をご覧ください。視覚化を練習できます。朝目覚めた後の前夜の夢に気付く人なら誰でもメッセージを見ることができます。あなたの直感に従ってください、彼女は通常、内なる真実の声で話します。あなたの人生に意味と方向性を与えるものについて考えてください。

石：ラピスラズリ

ティーブレンド：ジンジャーとレモン

クラウンチャクラ：「ナマステ」で美しさを祝おう

体内のチャクラの位置が高いほど、地球とのつながりが少なくなります。クラウンチャクラは私たちに永遠の宇宙意識へのアクセスを与えます。原則として、このエネルギーセンターは、私たちが大きな精神的および精神的な能力を持っている場合にのみ開かれます。このチャクラの強化は洞察と知恵につながります。言い換えれば、私たちは自分自身と私たちの周りの世界について健全な認識を持っています-そして、私たちはすべてのもののつながりを知っています。私たちは世界をそのまま受け入れます。閉じたクラウンチャクラは、硬直した考え方やスピリチュアリティへの嫌悪感で自分自身を表現しますが、過度に活発なクラウンチャクラは、私たちを物事の上に浮かせます。

これにより、クラウンチャクラが強化されます。

すべてが愛です：祈りと瞑想は、クラウンチャクラを開くための重要な方法です。しかし、それも簡単に機能します。それは、世界の純粋な美しさ、一見汚れた、損傷したものでさえも認識することだからです。私たちは愛について話します。愛はすべてに浸透し、すべてを結びつけます。ヒンドゥー教の挨拶「ナマステ」（「礼拝Dir」）で一日を始めてください。心臓の近くで手を合わせて、頭を前に曲げます。

ストーン：ロッククリスタル

茶ブレンド：シナモン入り紅茶

テキスト：Vera Bajic

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このトピックに関する詳細は、Happinez Webshopで入手可能なHappinezブックレット「Desire」に記載されています。

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