写真：ゲッティイメージズ
8分でストレスフリー？ この曲はそれを可能にします
最後に：これらの音はストレスから解放されます！ 現在、研究者は世界で最も心地よいメロディーを発見しています。 だから、それは私たちに聞こえて助けます：
ストレスは日常生活を支配します。 ペースの速い社会では、ストレスにさらされるという憂鬱な気持ちなしに、1日が過ぎないようです。 それにもかかわらず、私たちは通常どおりストレスを取ります。 緊張は危険な結果をもたらす可能性があります：まれに、突然の心臓発作や脳卒中は高レベルのストレスに関連します。
ストレスの多い状況では、血圧だけでなく心拍数も増加します。 活力を感じます。 一定の張力は体に負担をかけます。 しかし、ストレスに対して現実的に何ができますか？ 多くの人が問題について不平を言っていますが、答えを知っている人はごくわずかです。
幸いなことに、研究者はストレスに対する完璧なレシピを開発しました。 それは世界で最もなだめるような曲です！
秘密は音楽にあります。 しかし、すべての音が役立つわけではありません。 これは、短期間で血圧と心拍数の両方を下げるように設計された特別な8分間のメロディです。
心を落ち着かせる音は、最初に時間に対するパズルを解かなければならなかった40人の女性でテストされました。 タスクはストレスを発生させるはずです。 一方、被験者はいくつかの歌を試聴し、心拍数、血圧、呼吸、脳の活動をテストしました。
結果は明らかです。「Weightless」という曲は、ストレスに対する完璧なメロディーです。 彼女は参加者を他のどの音楽よりも約11％リラックスさせました。 張力を65パーセント減らすことができます。
音楽であろうとなかろうと、しかしマッサージはまだあなたを良くするのに役立ちますか？ 実際、メロディーは、散歩、お茶、マッサージよりもさらにリラックス効果があります。 完璧なミックスがそれを実現します。 たとえば、ヨガはストレスによる腰痛を防ぐのに役立ちます。
8分間でストレスから解放される完璧な曲です！
