私の同僚は私の体型に悪いのですか？

2014

今日はまたオフィスにピザがありますか？アクセスするか、それをさせてください-それはあなたの決定です！
写真：iStockphoto

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プラス：オフィスのトップ3の肥育者

自家製のマフィン、会議用クッキー、かわいいマイトリングアイスクリーム。簡単ではない、オフィスで増加しない。これが最悪のナッシュフォールンです。そして、ネタバレなしにそれらを避ける方法。

仕事はあなたを太らせます！これは多くの研究で証明されています。もちろん、多くの座っていることのせいです。しかし、食堂でのカロリーをカウントしたり、ケーキで誕生日パーティーをしたり、会話の一番の話題にしたりするためのプレッシャーもあります。同僚の間で食事をすることは、単に満腹になることだけではありません...それは、オフィスでの健康的な食事を簡単にしません。とにかくそれがどのように機能するかを示します：

「新しいレシピを試しました」

ここでは、同僚が本当にあなたを気に入っており、自由時間を犠牲にしただけでなく、新しいことを試して多くの仕事をしました。これは、文化的に言えば、非常に賢い動作です。感謝の気持ちであれ、愛の証であれ、食べ物はあらゆる国々で非常に特別な贈り物でした。そのため、新しいイチゴトリュフクリームのタルトで同僚を失望させるのは良くありません。美しいジェスチャーをお楽しみください、ありがとうと言って、慎重にカロリー爆弾を机の引き出しの中にさまよう。昼食をとる代わりに、後でスナックを食べたり、目立たないように処分したりする場合は、あなたの決定が残ります。

「余裕がある」

食べるための人気の招待状。同意しない場合、またはあなたが空腹でないために、あなたは排除またはrid笑を期待しなければなりません。しかし、それと一緒に暮らすことは、キロを与えるよりもましですよね？ヒント：来週、 健康的なものをオフィスに持ち帰ってください。これは、おせっかいな同僚に他のアイデアをもたらすのに役立つかもしれません。

「コーヒーも飲みたい？」

同僚があなたにお願いしたい。コーヒーは、特に午後の低い時間に、目覚ましの良いエージェントです。あなたの体型の面倒を見て、オフィスで健康的な食事を取りたいなら、ラテマキアート、特にシロップの変種から手を離してください。エスプレッソまたはアメリカーノ（より多くの水を含むエスプレッソ）がはるかに優れています。カロリーはほとんどありません。

「イタリアに来ますか？」

この質問は友情の本当の証拠です 。ランチタイムは余暇の活動であり、あなたは本当に好きな人に囲まれるだけです。心配しないでください、ディックはあなたにレストランを訪問させる必要はありません。イタリアでシーフードパスタ、イタリアでギリシャサラダ、アジアで寿司、トルコでファラフェルを注文すると、健康的で本当にカロリーの低い食事をすることができます。

「明日は果物の日を作りますか？！」

ですから、「マイテス」貧困のように、同僚たちの間には「さあ、ダイエットします」という力もあります。参加しない場合、サイズ36/38が収まらない場合でも、かなりうまくできます。言葉の本当の意味で、それは知られているからです：自発的に飢えない人は、しばしば密かに食べます。捕まるのを恐れて、1日の終わりに、ワインガムバッグを何回つかんだかわかりません。だから、他の人だけでなく、あなた自身もだまします。