女性の自衛
想像してみてください、あなたは夕方に通りを歩きます。 突然、誰かがあなたをフォローしていることに気づきます。 どうする？ そして、状況が悪化した場合はどうなりますか？ 自衛と市民の勇気の専門家がヒントを与えます！
女性への攻撃は、時々ではありますが、常にではありませんが、見知らぬ人によって、まったく予想外に路上で起こります。 今では、振る舞い方を知ることが重要です。
多くの女性は、路上、バス、電車、バー、その他の場所で暴力的な男性に嫌がらせを受けるのを恐れています。
しかし、このような状況に陥った場合、どのように行動する必要がありますか？ または、被害者になる可能性があるとみなされないようにする方法がありますか？
wehrdichblog.comのOliver Dreber が質問に答えました 。 彼は定期的にフランクフルトでワークショップを行っています。メインは、 女性の自衛、暴力防止、市民の勇気です。
***
-WUNDERWEIB.de：ドレーバーさん、「潜在的な被害者」と見なされないようにするにはどうすればよいですか？
オリバー・ドレーバー： 「すべては姿勢、内的姿勢、姿勢から始まります。犠牲者の姿勢（曲がった背中、忍び寄る歩き、地面への視界）について話すのも理由がないわけではありません。そのような行動または単に弱い（高齢者、障害者、子供）。
犯罪者は敵を好まない！ したがって、内と外の両方の態度で自分を表現してください、「いいえ！ -私とは違います！」 自信を持って。 安定したスタンス、明確な視界、穏やかだが明確な声、直立したまっすぐな姿勢は、被害を受けていない人がここに立っていることを示しています。」
-私は夜通りを歩いて、誰かが私をフォローしていることに気付きます（しかし、私はまだわかりません）。 どうすれば最高の動作をしますか？
「あなたの思考カルーセルが旋回し始め、非常に非生産的なパニックに近づき、安全を確保し、一時停止して向きを変える前に、状況を誤判断するほど致命的なことはありません。 、すぐにバッグをつかんで携帯電話を取り出してください誰もあなたを追いかけず、深呼吸して静かに目的地に行きます。
視界に誰かが現れたら、落ち着いてください。 通り側を変えて、携帯電話を手元に置いてください。 通行人の動作をご覧ください。
それが無反応で走り続ける場合、深く呼吸し、あなたの目的地に平和に行きなさい。 彼が通りの脇道も変えた場合は、落ち着いて自信を持って態度を取りましょう。
通行人があなたに近づいているという印象がある場合は、直接、はっきりと大声で話します。 これで問題が解決しない場合は、110をダイヤルし、可能であれば最寄りの玄関でベルを鳴らします。 潜在的な攻撃者に注目してください。
会話や議論をしないでください。 連絡を取りたくないことを明確にします（「やめて！やめて、警察に電話しています！」）。」
-男はあきらめません、今彼は私に触れます。 何ができますか？
「どのような場合でも捕まらないでください。これは、攻撃者が自分の領域に入ることを許可した場合、つまり自分に近づきすぎた場合にのみ発生します。明確で明確な保護を提供することでこれを防ぐことができるはずです。
まだ捕まっている場合は、悲鳴を上げたり、乱暴な言い争いや効果のない追跡でエネルギーを無駄にしないでください。 今、それは高速でなければなりません。
たとえば、攻撃者に電話して、カウンターショック対策を講じます。 たとえば、脛骨や性器を強く叩いたり、目、鼻、耳、口などの顔の敏感な標的を攻撃することができます。 攻撃者は痛みに気を取られます。
ハンドルを完全に放し、すぐに危険な状況から自分を取り除きます。 もう一度110をダイヤルするか、他のドアで呼び出し音を鳴らすか、他の通行人と話します。
統計によれば、即座に、そして意図的に反撃する女性は、負傷のリスクが90％低くなります。」
-別の例：自分自身も心配していませんが、別の女性が嫌がらせを受けているのを見ます。 介入する必要がありますか？ もしそうなら、どのように？
「ここに私たちは市民の勇気の分野にいます。」市民の勇気は、弱者がm笑、m笑、嫌がらせ、攻撃を受け、自分自身を守ることも、自分自身を守ることもできない場合に常に必要です。
ここで、すべての社会は、匿名のそのような虐待を明らかにする勇気ある市民を必要とします。 弱い仲間の市民はすべての社会で保護されています。 これは市民の勇気です。
はい、介入する必要があります！ 事前に携帯電話をバッグから取り出してください。 嫌がらせを受けている人と話し、助けが必要かどうか尋ねます。 離れてください。
他の通行人に状況を認識させます。 彼らに直接話してください（「ねえ、赤いジャケットを着て！」）、彼らを状況に導いてください。 特に視覚的および空間的に、大多数を表します。 人々が互いに助け合う場合、暴力はそこだけにあります。
エスカレーションが不可能な場合は、すぐに110または近くのセキュリティ担当者に連絡してください。 市民の勇気の分野のプロジェクトで、弱者を助け、多くのドイツの都市で自分自身を守るために、勇気ある市民としてどのように行動するか。」
-私は二人の男が議論しているのを見ます。 状況はエスカレートする恐れがあり、暴力的に振る舞います。 何ができますか？
はいすぐに110に電話するか、セキュリティスタッフに電話してください。」
写真：Hara Do UG-ワークショップは「自分を守れ！」 ＆「Brave Citizens FFM」。
オリバー・ドレーバーは、フランクフルト/マインにある戦闘とコミュニケーションUG研究所-Hara Doのトレーナー兼オーナーです。 彼は攻撃を避ける方法についてのヒントを与えてくれました。
彼は定期的にフランクフルトアムマインで女性のための自衛と暴力防止に関するワークショップを行っています。 彼のコースでは、女性は潜在的な危険を適切な時期に認識し、対立を避け、緊急時に攻撃を直接防ぐことを学びます。
