首の痛み

2009

病気

首の痛みの定義、原因、症状

首の痛みは一般的です。ロバートコッホ研究所が実施した調査によると、 女性の 62％が少なくとも年に1回、背中上部の激しい首の痛みに苦しんでいます。自然は動きのある生活のために私たちの体を作りました。しかし、今日それについて考える人はほとんどいません。ほとんどの時間はオフィスに座ったり、 ベッドに横たわっています。しかし、これはしばしば背中と首に損傷を引き起こし、必然的に首の痛みにつながります。多くの場合、それは私たちが何を間違っているのかわからないからです。

悪い姿勢に加えて、それはまた、全体的な筋肉の緊張を増加させるストレス 、身体的または精神的な問題の過剰な負担です。たとえば、 コンピューター 、タクシードライバー、 スーパーマーケットのレジ、または生産ラインで座っている人は、首の痛みの影響を受けやすいです。視力や眼鏡の欠陥も首の痛みを引き起こす可能性があります。あなたは間違いなく首の痛みを真剣に受け止めるべきです。腕に滲み出たり、チクチクする感覚が生じた場合は、緊急に整形外科医を訪問する必要があります。神経根が刺激されたり、椎間板ヘルニアが発生した可能性があります。

首の痛みの治療

慢性的な首の痛みの場合、熱は治療の良い治療法です。それは、血液循環の増加と筋肉の弛緩を引き起こします。温湿布、赤外線ヒーターまたは湯たんぽを行うのに適しています。薬局では、首の痛みに置かれたり、接着された特別なヒートパックやパッチがあります。また、 ローズマリーやラベンダーなどの循環を促進する添加物を含む温かいフルバスも非常に適しています。 Klosterfrau Melissengeist、山の松Franzbranntwein、カプサイシン、コンフリーの根エキスまたはエッセンシャルオイルを含むクリームで擦ると、血行がよくなり、首の痛みが緩和されます。急性の首の痛みは、冷えたり、メントールやアルニカで擦ったりすることでよく緩和できます。これにより、受容体の感受性が低下し、痛みに対する感受性が低下します。

首の痛みの悪循環を断ち切るために、ナプロキセン、イブプロフェン、パラセタモールまたはジクロフェナクとの鎮痛剤の短期使用が有用かもしれません。 1つの介入のみが役立つ場合もあります。 20歳前後で始まる椎間板の自然な摩耗は、 椎間板 ヘルニアを引き起こす可能性があり、特定の場合（麻痺症状など）にはOPが必要になります。この手順の目的は、収縮した神経根と脊髄を緩和し、プレースホルダーを導入することです。これには通常、低侵襲手術が含まれます。外科医は首の側面に、通常は頸部のひだに小さな切開を加えます。この新しい外科技術の利点は、筋肉をほとんど切断する必要がなく、脊髄が影響を受けないことです。 3〜4日間の入院後、患者は再び痛みを感じなくなりました。

首の痛みの予防と自助

最新の調査結果によると、首の痛みと目と頭の動きの間には直接的なつながりがあります。この制御メカニズムは、英語ではヘッドアイムーバー（文字通り：ヘッドアイムーバー）と呼ばれます。子供の頃、すべての人は「頭を動かす人」です。彼らは見ている方向に頭を積極的に動かします。時間が経つにつれて、多くの人が目の動きになります。頭を動かさず、目を動かします。それにもかかわらず、体は首の筋肉に信号を送り続けます。その結果、筋肉の緊張が高まり、最終的には首の痛みにつながります。ワイマールの科学者による研究では、頸部痛の患者の85％が目を動かす人であることが示されました。この痛みの原因を取り除きたい人は、特に動きごとに再び頭を「とる」ように働くべきです。

首の痛みを防ぐための7つのヒント ：