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- 美味しくて健康的
- ウコンは認知症を予防することになっています
- ウコンは消化器系の問題に役立ちます
- ウコンの他の治療効果
- ウコンを取る
美味しくて健康的
極東の生inger植物である ウコンに は、多くの 治癒 特性 がある と言わ れてい ます。 ターメリックとも呼ばれるハーブは、アーユルヴェーダ医学の治療薬として長い間使用されてきましたが、ターメリックはカレーパウダーの主成分であるため、この国では主にスパイスとして知られています。
ウコンは認知症を予防することになっています
最初の科学的結果は、ウコンがいろいろな病気から守ることができることを示唆します。 たとえば、科学者は、 ウコンの有効成分がアルツハイマー病を予防するかどうかを調査しています。これは、脳に含まれる黄土色の着色剤と植物物質クルクミンが特定のタンパク質複合体の沈着を防ぐためです。
これらは認知症の発症に関与している可能性があります。 しかし、アーユルヴェーダ医学では、例えば、体にエネルギーを与え、悪い物質を取り除くためにウコンが使用されます。
ウコンは消化器系の問題に役立ちます
ウコンは、その成分が肝臓を刺激してより多くの胆汁酸を放出するため、消化効果があります。胆汁酸は食事性脂肪に結合し、消化しやすくします。 したがって、膨満感と満腹感を軽減することができます。 胃腸管におけるこのような軽度のcomplaint訴の場合、ウコンは実際にすでに医学的に使用されていますが、重度の病気や病気の場合、対応する研究で治癒効果がまだ証明されていなければなりません。 これは、慢性炎症性腸疾患の潜在的な肯定的な効果にも当てはまります。
ウコンの他の治療効果
ウコンは、ドーパミンやセロトニンなどのメッセンジャーの故障を減らすとまだ疑われています-幸運としても知られています。 ウコンはまた、 免疫システムを強化し、癌の転移に対して成長阻害効果を発揮するはずです。 ただし、これらの仮定は科学的に証明されていません。 対照的に、試験管内のウコンはすでに抗炎症効果を示しているため、ウコンは変形性関節症および副鼻腔炎の治癒過程を促進すると考えられています。
ウコンを取る
軽度の消化不良などの治療目的でウコンを使用する場合は、毎日小さじ半分のスパイスを摂取することをお勧めします。 そのため、さまざまな食品の毎日の食事の一部として追加できます。 植物物質のクルクミンは水に溶けにくく、脂肪との組み合わせでよりよく吸収されるため、少なくとも小さじ1杯のオイルを粉末に加えることが重要です。
