- 星のように体重を減らす
- キャンディス・スワンポールの訓練計画
- モデルの栄養計画
星のように体重を減らす
とても簡単そうに見えます。見栄えが良く、走って、笑って、手を振ってください。 しかし、モデルの寿命はそれほど簡単ではありません。 確かにそうではない、あなたがビクトリアの秘密の天使なら。 Candice Swanepoel 、Allessandra Ambrosio、Tyra Banks、Gisele Bundchen、Laetitia Casta、Helena Christensen、Selita Ebanks、Izabel Goulart、Rosie Huntington-Whiteley-キャットウォークでビクトリアの秘密の創造のために彼らの体が最高の形になるように努力していますであるために。 Candice Swanepoelのように、 1000万ドルという驚異的な価格で仕立てられた「Royal Fantasy Bra」を入手した場合、厳しいトレーニングプランは言うまでもありません。
しかし、それだけではありません！ また、体脂肪は部分的にしか望まれないため、栄養計画は厳格です。 私たちは、ビクトリアの秘密モデルのトレーニング計画と食事を詳しく調べました...
キャンディス・スワンポールの訓練計画
何もないから来るものはありません！ それが南アフリカのモットーかもしれません。 1.75メートルのキャットウォークビューティーは、彼女の体が彼女の首都であることを知っており、慎重に、しかし厳密にそれを扱います。
トレーニングスケジュールは、朝と夜のスポーツを提供します。 朝、ジョギングなどのスタミナをトレーニングします。 その後、1時間弱のストレッチヨガが続きます。 夕方、彼女は何よりもポー地域を含む彼女の強さを訓練します。
モデルの栄養計画
キャンディス・スワンポールも彼女の食事の厳しい規則に従います。 彼女は1日あたり1, 400カロリーを楽しんでいます。 彼女は主にタンパク質が豊富な食品とデトックスジュースからそれらを取得します。 炭水化物はタブーです！
朝食
朝食にはタンパク質があります-アボカドとほうれん草のオムレツ。 エスプレッソと新鮮なスムージー。
スナック
スナックとして、キャンディスは低カロリーの果物やナッツを扱います。 彼らはあなたを満たし、まだスリムなラインを取得します。
正午
正午には、少しのエネルギーの時間です。 パスタとサラダがそれを大事にします。
スナック
新鮮なスムージーとココナッツ水が胃を満たし、渇望から守ります。
夕食
夕方には簡単なことがあります。 サラダと鶏胸肉のグリルがメインコースです。 デザートとして、 新鮮な果物があります。
