写真：Udo Kroener、fotolia
- スリム朝食
- スリムランチ
- スリムディナー
軽食
あなたは速くスリムになるための具体的な計画が必要ですか？ 問題ありません：究極のスリムプランとおいしいレシピがあります。
そして、これはあなたの完璧なファットロス計画のようです：
スリム朝食
ヨーグルトで 1日を始めましょう-4つの素敵なアイデアが下にあります。
心のこもった人のために：七面鳥のスライスとパンのスライス。 刻んだハーブ 1杯をプロバイオティクスヨーグルト150 gに混ぜます。 塩、こしょう。 食べる野菜 100グラム。
スリムスナック
昼食までの十分な力のために、選択の果物の150-200gを提供します。
代替案：皮またはクルミ入りのアーモンド30 gは、小さなたるみを防ぎます。 その間は、 お茶やミネラルウォーター などのカロリーのない飲み物のみを飲んでください 。
スリムランチ
サンドイッチ （レムラードなし！）、 パスタ料理、またはご飯とチキンストリップが付いた野菜鍋をお好みで食べます 。
重要：脂肪含有量に注意し、通常の野菜部分を2倍にします。
スリムスナック
今こそ、無駄のない見た目です。2杯目のプロバイオティックヨーグルトをお楽しみください。新鮮なフルーツ100 gと混ぜるか、大さじ1杯のジャム、果肉、またはシナモンと混ぜてください。
スリムディナー
今では甘美な炭水化物部分 、特にカリカリ野菜と組み合わせた赤身の肉や魚は控えてください。
偉大な飽食者はまた、豆類のシチューやスープです。
