丸みを帯びることはありますか？ SonjaG weinはそれを受け入れたくありませんでした。 新鮮な勇気と新しいアイデアで、彼女は食事を変えて、30キロを失いました-プレッシャーとプレッシャーなしで！
- Patric Heizmannによるオンラインコーチング「Easier Than You Think」
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- Sonjaは他の人が体重を減らすのに役立ちます
「肥満-少なくとも10ポンドを失う！」 私が19歳のときに訪れた医者が出会った言葉は、私の潜在意識に深く掘り下げられました。 私はいつもぽっちゃりでしたが、同時に魅力的で身体的にアクティブです。 運動の喜びと多くの食事の試みにもかかわらず、私は脂肪浮腫の診断を受けるまで自分を説明しなかったのに、なぜ減少したのではなく増加したのか。 この脂質代謝障害では、スリムになることは困難で、次の医師は私を落胆させました。 しかし、私はそれを受け入れたくありませんでした！
2016年、夫と一緒にパトリック・ハイツマンの舞台プログラム「私はスリムです」を訪問しました。 私はすぐに彼が面白い方法で減量と栄養のトピックを詰め込んだ方法が好きでした。 初めて、スリムにしたいという願望は達成不可能な目標ではなく、楽しいプロジェクトのように感じました！ 無意識のうちに彼のメッセージはすぐに私をつかんだでしょう：私は意図せずに彼のアドバイスのいくつかを実行し始めました：角を曲がったオーガニック農家から肉を買う、地域の食べ物を好む、そしてスーパーマーケットで製品が5つの成分が含まれています。 私は突然完全にやる気になったので、パトリック・ハイツマンのオンライン減量プログラム「あなたが思うよりも軽い」にも登録しました。 彼の簡単な説明のおかげで、私は自分の体が炭水化物を実際にどれほど耐えられないかを知りました。 今日、私は通常、パンとジャガイモ、パスタと米を置き去りにします。 これは実際よりも残酷に聞こえます。実際、家族のために料理するお気に入りの料理を作り直したところです。たとえば、グーラッシュは、ポテトではなくキュウリのサラダを食べます。 そしてボロネーゼでは、パスタの代わりにカリフラワーを作ります。
パトリック・ハイツマンはあなたにあなたの願いの図を与えます
幸いなことに、変更された料理は、私と同じように私の家族にとっても美味です。 それらがとても素晴らしいことは、私に大きな力を与えてくれます。 娘は私にやる気を起こさせるスローガンの入った箱を作りました。 そして最近、「The Perfect Family Dinner」をプレイしました。 夫や子供とは違うものを食べなければならないダイエットプログラムは、私にとっては問題外でした。 私は働いており、日常生活で簡単に実装できる、シンプルで高速なソリューションが必要です。 私はスナックに完全にうんざりしてきました。スナックとニブリングの代わりに、3回のメインの食事でお腹をいっぱいにして、5時間の休憩をとります。 朝のラテマキアートは私のプラリネです。 夕方、私はお茶を飲みながら快適になります。 友達と出かけると、ワイングラスに水が流れ込みます。アイスキューブ、ストロー、冷凍ベリーを身にまとっています。 また、ビールジョッキやシュナップスのグラスから水を飲みました！ 主なことは、社交性を失う必要がないことです。 私はスポーツを楽しみ続けていますが、今ではすべてがずっと楽になっています。 私は最後にスリムになるために、最大限に楽しんでいます。 さらに、コーチとしての仕事を通じて、減量したい他の人を励まし、やる気を起こさせることもできます！
Patric Heizmannによるオンラインコーチング「Easier Than You Think」
仕組み：
小さなステップ、大きな影響：パトリック・ハイツマンの「完璧な一日」により、8週間以内に食生活と運動習慣の穏やかな変化を達成できます。 要するに、楽しいビデオレッスンでは、食べ物が体内でどのように機能するのか、何があなたにとって良いのか、何が本当に食べられるのかについて多くを学びます。 栄養不良を簡単に補う方法を学び、24時間専門家チームに質問してもらいます。 さらに、あなたは日常生活で素早く簡単に準備されるおいしい材料を使ったレシピをたくさん期待しています。 リクエストに応じて、パトリック・ハイツマンはあなたのフィットネスレベルに合わせた非常に効果的な運動プログラムも開発します。 閉じたFacebookグループでは、個人的に監督されているコミュニティと成功、動機、およびヒントについて話すことができます。 スリムな生活で今すぐ始めましょう！
Sonjaの最高の減量のヒント：
目標を念頭に置いてください！
写真、言葉、スローガンを動機付けのポスターにして、希望、目標、夢を見えるようにします。
本当においしいものだけを食べてください！
当たり障りのない低脂肪の食事はありません！ 新しいスパイスと材料を試してみてください-そして、バターやクリームを少々お召し上がりください。
サポートを依頼してください！
あなたの無駄のないプロジェクトについて家族、友人、知人に伝えましょう。 彼らがあなたをほめたたえたときの気持ちを伝え、メッセージを送り、彼らの承認を与えます。
自分を美しくする！
テーブルをきれいに飾り、おいしい食事を準備し、友達を料理に招待すれば、喜びと楽しさを備えた料理を続けることができます。
Sonjaは他の人が体重を減らすのに役立ちます
コーチング付き
「まったくおなかがすいていないのに、なぜかじっておやつを食べるのですか？」 一緒に、モチーフを暴き、気晴らしの戦略を開発することができます。
メンタルトレーニング付き
「私は何でもできる！」 強い信念は、自信を育み、やる気を刺激し、飼いならすのに役立ちます。
毎週のタスクで
ステップバイステップ：遠い目標の代わりに、実行可能な毎週のタスクに取り組み、ボールにとどまり、体重を減らすことを楽しみます。
催眠で
催眠セッションは、潜在意識から誤った信念を開始し、永久に食事を変えるのに役立ちます。
