忘却に対する7つのヒント

認知症の予防

これらの簡単な手段により、記憶を明確に訓練することができます。

私たちは物事を忘れ、集中力が低下し、時には短期間で向きを失うことさえあります。脳の老化は私たちを怖がらせます。

しかし、ドイツの大学で最近行われたいくつかの研究によると、 脳のトレーニングと適切な栄養摂取により、リスクを大幅に減らすことができます。

たとえば、領収書なしで購入を記憶しようとします。または、調理中に食材を逆に言います。これが、「トマト」が「エタモット」になる方法です。このような簡単なエクササイズは私たちの記憶を訓練します。

マックス・プランク研究所による研究では、記憶を再生するなど、喜びを持って精神活動を追求すると、 忘れることがなくなることが確認されています。 忘却に対する7つの最も重要なヒントを次に示します。