写真：コービス
5つをまっすぐにしましょう
5つをまっすぐにしましょう-日常生活で難しいことはほとんどありません。 幸いなことに、 静けさを高めるためのいくつかのトリックがあります ！
朝、子供たちは泣き叫び、 オフィスでは上司が文句を言います-そして、心を落ち着かせるコーヒーは彼のズボンで終わります！ 私たちはそれぞれそのような状況を知っています。 びっくりする！
「このような瞬間に、私たちはコントロールを失い、受動的な役割を強いられていると感じます。それはストレスです」と、心理学者のアクセル・コワルスキーは言います。
彼のアドバイス：深く呼吸し、状況については外部からの監督のように見える。 これは平和と静けさを取り戻します。
「しかし、すでに180歳の場合、 呼吸はもう役に立たないので、ブロックを歩き回ったり、野原に行って自然に叫んだりして、エネルギーを取り除いてください。」
ここまで来ないように、私たちの専門家はストレストラップを回避し、より穏やかに学ぶ方法についてのヒントを持っています。
