多くの場合、足のけいれんや筋肉痛のように感じます。 足のむくみである場合もあります。
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- 危険因子「濃厚血液」
- 動き続ける
- 自然からの助け
- 自宅でのクナイプ治療
血栓症の可能性もあります。
無害に始まります。 しかし、症状が片側性の場合、皮膚は熱くなり、変色し、青みがかった状態になりますので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 それは血栓症である可能性があります- 血栓 がプラグのように静脈を詰まらせます。 これは通常、脚の静脈で発生し（90％）、 治療せずに放置すると生命を脅かす可能性があります。 しかし、幸いなことに、原因を把握し、それに応じて防ぐことができれば、私たちは自分自身をしっかりと保護することができます。
危険因子「濃厚血液」
血栓症にはいくつかの誘因があります。 これらの1つは、血小板の「固着」を促進する血流の低下です。 彼はzを発生させることができます。 B.未治療の静脈瘤による。 長時間の不活動（例：ベッドレスト、長時間、cr屈な座り込み）または心不全も理由となります。 リスクは、「濃い血」、つまり凝血する傾向の増加によっても大きくなります。 これは先天性の場合もありますが、糖尿病、肥満、喫煙、または単に水分不足の結果でもあります。 重要な危険因子は年齢でもあります。 多くの場合、高齢者の血管壁には小さな損傷が見られ、そこに軽い血餅が形成されます。 さらに、静脈の弾力性は年々低下します。 したがって、50歳以降の次の予防措置に特に注意する必要があります。
動き続ける
長時間座っているときは、いつでも立ち上がって数歩歩くか、少なくとも足を揺らすことができます 。 筋肉の働きは、静脈内の血液をより速く動かすのに役立ちます。 「くびれ」をすべて避けてください。ウエストバンドがきつすぎるニーソックス、または前端が高くなっている椅子。 4時間以上続く飛行機または道路の旅行では、 静脈ストッキングを着用することが重要です。 これらは血管を簡単に圧迫し、血流を促進し、 血栓症を防ぎます。 理想的なスポーツは水泳です。動きと水圧が船を動かします。 そして非常に重要：たくさん飲む（少なくとも1.5-2リットル毎日）。 血液を希釈し、血栓を防ぎます。
自然からの助け
フランスのワイン生産者はめったに静脈の問題を起こしません。 なぜなら、彼らが伝統的に封筒に使用している赤ブドウの葉には 、血管を強化する植物物質が含まれているからです。 同様に効果的：これらの有効成分を錠剤（薬局）として濃縮します。 自然の助けはクローバーによっても提供され、それは血液の流動性を改善します（お茶や薬局からの滴として）。 栄養に関しては、血液凝固を調節するビタミンKの十分な摂取に注意することが特に重要です。 1日あたりの所要量（60〜80μg）は、 2個のジャガイモまたは緑の野菜の小部分 （芽キャベツやブロッコリーなど ）ですでに覆われています。
自宅でのクナイプ治療
また、水は静脈に理想的なフィットです。たとえば、コールドキャストとして：足の外側のつま先から膝窩まで冷水ジェットでゆっくりと運転します。 ただし、特に静脈が不足している場合は、入浴やサウナの訪問などの熱いアプリケーションは避けたほうがよいでしょう。 静脈瘤に苦しんでいる人は誰でも 、医師に診てもらわなければなりません。 それらは 血栓症のリスクをかなり高める可能性があります。
