日焼け止め私の肌に適した日焼け止めは何ですか？

2017

サンシャインは私たちの気分を高めるだけでなく、美しい肌を与えてくれます-肌が必要とする紫外線から保護されていれば。

残念ながら、紫外線は健康に良い影響を与えるだけでなく、マイナスの影響も及ぼします。日焼けに加えて、過度の日光浴の見苦しい影響には、フリーラジカルによる早期の皮膚老化が含まれます。あなたが純粋な太陽の喜びを探しているなら、あなたはあなた自身の肌が必要とする保護を知る必要があります。

日焼け止めは常に一種のものであり、すべての肌のタイプは、明るいか暗いかに応じて、日光に対する反応が大きく異なります。自分のタイプは、髪、肌、目の色に基づいて適切に判断できます。メラニン含有量によって色合いが影響を受ける合計6種類の肌があります。メラニン含有量が高いほど-すなわち、褐変色素の含有量-紫外線の悪影響に対する皮膚の自己保護が高くなります。ケルト、北欧、地中海、濃い肌、非常に濃い肌のタイプと混合タイプが区別されます。

ケルトの肌タイプ

これらはケルト族の肌タイプの典型的な特徴です：

非常に明るい肌、金髪または赤髪、主に青い目
顔のそばかす、腕、肩、脚、デコルテ
肌を日焼けしにくい
日焼けと太陽アレルギーを起こしやすい

ケルトの肌のタイプは、太陽に非常に敏感で、10分未満の自己保護があります。そのため、夏には日焼け、アレルギー、肌の老化を防ぐために、常に非常に高い日焼け止め指数（SPF 50プラス）を使用する必要があります。秋と冬には、この肌タイプは、日焼け止めを含むフェイスクリームを毎日塗ることをお勧めします。

燃えるような真昼の太陽は、可能な限り常に避けるべきであり、保護のために、彼と一緒に布や太陽の帽子を運ぶことが便利です。

ノルディックスキンタイプ

北欧の肌タイプは、次の機能によって特徴付けられます。

色白、金髪、茶色または暗褐色の髪
そばかすの傾向
なめしなしでは、皮膚は赤みがちです
顔色が少し日焼けするまでに時間がかかります

北欧の肌タイプは、保護されていない状態で最大10〜20分間、肌を日光にさらす必要があります。それを超えるものすべてに結果がないわけではありません。この肌タイプでは、必ず30〜50の日光防御係数を使用する必要があります。特に太陽が集中する地域など。ただし、カリブ海地域では、北欧のタイプの場合、SPF 50 plusを取得することをお勧めします。

混合型

混合タイプは、北欧タイプと地中海タイプで構成されています。そして、これらは彼の特徴です：

肌の色はミディアム、髪は濃いブロンドから茶色
皮膚は徐々に日焼けし、日焼けはまれです

皮膚は約30分間の自己保護作用があり、むしろ日焼けする傾向はありませんが、日焼け防止因子を使用しないでください。日焼け防止係数が30の健康な日焼けは、日焼けから保護せずに肌を露出するよりも優れています。

地中海肌タイプ

地中海の肌タイプは、次の特徴によって特徴付けられます。

オリーブ色から茶色がかった肌色、茶色から黒髪
中程度の茶色の強度の高速褐変

30〜40分の日光浴は、日焼けすることなくこの肌タイプに耐えます。その後、クリーミングと呼ばれます。ただし、早すぎる皮膚の老化や皮膚がんを防ぐために、SPF 20で日焼け止めを塗ることをお勧めします。

ダークタイプ

この肌タイプは、主に途中の南部地域にあります。彼はこれらの機能を作ります：

明るい茶色から暗い茶色
茶色の目と暗褐色から黒髪
皮膚は日焼けすることなく非常に素早く日焼けします

この肌タイプは光に比較的鈍感であるという事実、それは太陽の下で最大60分であり、日焼けに悩まされません。それでも、SPF 10以上の基本的な保護20は、常に皮膚がんを予防するのに理にかなっています。

非常に暗い肌タイプ

これらは非常に暗い肌タイプの典型的な特徴です：

非常に暗い茶色からほとんど黒い肌
暗い茶色の目と深い茶色から黒髪
皮膚は日光の影響でほとんど日焼けせず、日焼けは非常にまれです

この肌タイプのほとんどはアフリカのルーツを持ち、肌の色は非常に濃いです。メラニンの割合はそれに応じて高いため、皮膚自体の保護が非常に高いため、日焼けせずに太陽の下で90分を過ごすことができます。しかし、ここでも、皮膚がんと早期の皮膚老化に対する保護は基本的な保護を賢明にします。

適切な日焼け防止係数を選択するためのヒント

日焼け止め製品のある薬局や棚の前の薬局に立つと、選択肢は非常に多くなります。さまざまなSPFは、マイルド（6〜10）、ミディアム（15〜25）、およびハイ（30〜50）から非常に高い（50プラス）までの範囲です。健康な日焼けを大切にする人は、常により高い日光防御因子のいずれかに頼るべきです。なぜなら、このように皮膚がんのリスクをよりよく制御でき、皮膚の老化が遅くなるからです。成人の場合、連邦放射線情報局は20以上のLFSを推奨しています。ただし、子供は、太陽に入る前に、常に少なくとも30のSPFでクリームを塗る必要があります。