太りすぎの神話：健康なPf ndchenmore

2013

最近の研究によれば、わずかな太りすぎは健康であるべきです。調査結果はどうですか？
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新しい研究が明らかに

あなたもそれを知っていますか？特に夏、体にぴったりの服の季節には、アイスクリームのスクープごとに悪い良心が現れます。「まあ、そう思いましたか？昨年のドレスは少しきついのではないでしょうか？」-耳にささやきます。そして、ケーキの代わりにクリスプブレッドがあります。しかし、遅くとも1週間の食事の後、しばしば起こることがあります。私たちは、甘いものや心のこもった欲求に心を奪われ、ピザや酵母で一杯楽しみます。

多くの場合、これは自制心の欠如として笑されます。それは不公平であるだけでなく、間違っている-アヒムピーターズ教授は説明します。彼の新しい本「神話 太りすぎ 。 太った人が長生きする理由」は、脳の研究者たちが、おいしい食べ物に抵抗できないなら、意志の欠如によるものではないことを証明します-第二に、 太りすぎは以前考えられていたよりも健康的です。

ぽっちゃりした人は有利ですか？

まず、集中治療室の医師に感銘を与えました。腎臓障害、脳卒中、脳出血、 癌など -ぽっちゃりした患者は平均して生存率が高くなりました。 しかし、それは女性の場合は88 cm、男性の場合は102 cmの胴囲になります！ ピーターズ教授はまた、低過剰重量 のプラス面はマイナス面よりはるかに大きいと考えています。

彼は50以上の研究のデータを比較し、次の結論に達しました：満腹の人は高血圧、 うつ病 、筋力低下、骨粗しょう症に苦しむ可能性が低いです。心臓発作や脳卒中を起こす可能性も減少します。どうしてですか？ぽっちゃり、研究者たちはストレスからより良く守られている-そして彼は数ポンドよりも悪い病気だ。

マイナス点は、科学者が限られた運動性と関節疾患でのみ見ることです。信じられない？

「ブレスレスストレスタイプ」はスリムなまま

理由を見ていない場合：ストレスホルモンコルチゾールが永続的に増加している場合、文字通り体を毒する可能性があります。その結果、私たちはより早く加齢し、筋肉、骨、結合組織が減少し、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。少なくとも私たちがストレスにもかかわらずdespiteせている人々に属しているなら。

科学者はこれらを「呼吸のない」ストレスタイプと呼びます。あなたは非常に敏感なストレスシステムを持っています。したがって、ストレス、つまりコルチゾールの影響下では、それらは常に内部的に「力の下」にあり、それに対応してマイナスの結果をもたらします。

身体は、それらの迷惑な時代にポンドを獲得する人々に対して全く異なる反応をします：彼らは「バランスのとれた」ストレスタイプと呼ばれます。あなたの体は有害なホルモンを「止め」て減らすことができます。これの価格：体重増加。特にストレスの多い状況では、このタイプの脳に砂糖を追加で供給する必要があるためです。その結果、より多くが食べられます。

心臓よりも腰のほうが良い

問題：残念なことに、消費カロリーのうち、ごく一部がエネルギーに飢えた脳に入ります。残りは腰になります。そして、たとえこれが（今日の）美の理想に対応していなくても、体が有害なストレスホルモンに永久に耐えているかのように、はるかに健康的です。これらは、コルチゾール値をさらに増加させる追加のストレス要因です。それが飢starがさらに危険な理由です。

そして、食事はどうなりますか？

食物が永久に不足しているため、脳にはエネルギーが適切に供給されていません。この「緊急事態」では、重要性の低い機能を停止してエネルギーを節約します。これは集中力、疲労、嫌悪感の欠如につながり、したがって追加のストレスを引き起こします。永遠のサイクル！

ライプツィヒ大学病院の肥満外来医院でも食事を批判的に見ています。患者が健康であれば、食事は意味がありません、彼らは確信しています。唯一の例外：誰かが彼の共同の問題に苦しんでいるとき。そのため、美の理想を主張するのではなく、彼の体重を受け入れることが最善です。

動きでストレスを和らげる

それでも体重を減らしたい場合は、それを行うための唯一の健康的な方法があります。 ストレスを減らす -脳がそれほど多くの「余分なカロリー」を要求しないように。良い方法は、簡単なスポーツです。例えば、早歩き、水泳、サイクリングなどです。毎週75分間、心臓発作や脳卒中から保護します。調査によると、太りすぎのアスリートはスリムなうめきよりも3年長く生きています。

詳細については、 「ダイエットと 健康」 および FACEBOOKを参照してください 。