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失禁血液の弱さ:次のトイレはどこですか?

女性の5人に1人は膀胱の衰弱に苦しんでいます。 それにもかかわらず、失禁は依然としてタブートピックです。 それはそうである必要はありません! 膀胱の脱力に役立つものはわかっています。

男性よりも多くの女性が膀胱の衰弱に苦しんでいます。
写真:iStock
コンテンツ
  1. 筋肉を強化する
  2. 運動バブル
  3. 優しくリラックス
  4. OPまたはボトックス

膀胱の衰弱の場合に日常生活を妨げるのは、次のトイレを絶えず探すだけではありません。 多くの場合、何かが「欠けている」という恐怖が生じます。 たとえば、膀胱を押す咳止め。

筋肉を強化する

年齢に関係なく、意図しない尿の損失は誰にでも影響を与える可能性があります。 膀胱脱力の背後には、しばしば弛緩性の腹筋があります。 若い年齢では、女性は男性よりも3倍影響を受ける可能性が高くなります。 ここでは出生が大きな役割を果たします。 したがって、骨盤底強化するための再建体操はとても重要です。 しかし、以前の妊娠がなくても、多くの女性は骨盤底弱い 。 また、閉経期には、ホルモン産生低下も膀胱の衰弱につながることがよくあります。 特別な骨盤底強化エクササイズ、またはヨガやピラティスのエクササイズでさえ、症状を大幅に緩和できます。

運動バブル

膀胱の弱さである失禁の別の形態は、過敏性膀胱です。 恒久的な尿意切迫感、制御できない尿の損失、びまん性の腹部不快感が彼女の特徴です。 ドイツでは約500万人の女性がこの病気に苦しんでいます。 障害は敏感な神経にあります。 炎症、神経疾患または代謝障害が引き金となります。 ここでは、ターゲットを絞ったトイレトレーニングが役立ちます。距離に注意し、徐々に距離を伸ばします。 よくある間違いは、飲む量を減らすことです。 これにより、膀胱感染症のリスクが高まります。 さらに、膀胱は低レベルに慣れ、失禁が増加します。 より良い:1日あたり1.5から2リットルを飲む。

優しくリラックス

膀胱脱力の軽度の形態、過敏性膀胱では、ハーブ療法が役立ちます。 アキノキリンソウおよびベレントラウベの患者は、バルセン粘膜に紅潮、鎮痙および抗炎症効果があります(例:「シチノールN溶液」、薬局)。 重症の場合、医師はいわゆる抗コリン薬を処方します。 彼らは過活動筋肉をリラックスさせ、症状を緩和します。 過敏性膀胱について知っている価値がある。

OPまたはボトックス

体操が弱い膀胱療法だけでは不十分な場合、骨盤底筋も電気刺激 (TENS)によって強化できます。 これで十分でない場合は、手術を行うことができます。 多くの場合、筋肉体は緊張のない靭帯によって支えられています。 過敏性膀胱の場合、ボトックス注射は今では認識されている方法です(現金を支払う)。

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