ゴールデンミルク：世界で最もおいしい万能薬！

2015

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私の新しいお気に入りの飲み物は美味しくて健康的です

私の新しいお気に入りの飲み物：ゴールデンミルクの味は本当に美味しく、主な成分であるウコンのおかげでとても健康的です！ ウコンは風邪を治すだけでなく、もっと多くのことができます！

ウコンは素晴らしい薬用植物です！ほとんどの人はウコンをカレーの成分として知っていますが、ウコンが私たちの体にどのような影響を与えるかを知っている人はほとんどいません。黄金のミルクの形で、私たちは多くの健康的なスパイスを吸収することができます。

治療薬としてのウコン

奇跡の根ウコンは、伝統的な中国とインドの薬でよく使用され、炎症の最良の治療薬と考えられています！ウコンは現在、西洋医学でも使用されています。研究により、ウコンに含まれるクミンは抗炎症薬および鎮痛薬と同じくらい効果的であり、副作用がないことが示されているためです。

ウコンは、関節、肝臓、心臓、循環に良い影響を及ぼします。解毒、調節、免疫増強効果があります。癌などの既存の疾患、クローン病や肺疾患などの腸疾患では、クルクミンはプラスの効果を示すはずです。

しかし、それだけではありません。定期的なウコン摂取は、アルツハイマー病の予防、血圧と血中脂質レベルの低下、記憶力と脳機能の改善に役立つはずです。

さて、今私は十分に賞賛しています。 あなたがまだ家に持っていないなら、あなたは今ウコンを間違いなく買うべきです。 スパイスパウダーはほとんどどこでも購入できますが、有害物質が含まれていないため、有機栽培の製品を好みます。

台所のウコン

ウコンは、料理に黄金色を与えます。たとえば、野菜やジャガイモの料理を追加できますが、金色のミルクとしてはウコンが一番好きです。良い副作用：だから、私はまるで調味料のためだけに摂取するかのように、より多くの健康的なパウダーを吸収することができます。

飲み物はとても美味しいので、ほとんど毎晩寝る前に飲みます！ゴールデンミルクを調理する時間がない場合は、この高速のコールドバリアントを使用します。

ファストゴールデンミルク

材料

1カップの植物性ミルク（大豆、オート麦、米飲料）、1熟したバナナ、1/2小さじウコン、1つまみのコショウ、1/2小さじ1杯のココナッツオイル

準備

すべての材料をブレンダーに入れ、よく混ざるまでピューレにします。グラスに入れてお楽しみください！

ゴールデンミルク用のウコンペースト

材料

ウコン1/4カップ、水1/2カップ

準備

ウコンと水を中火で数分間調理してペーストにし、木製スプーンで絶えず攪拌します。濃いペーストが作成されます。固さが固すぎる場合は、水を追加します。

ターメリックペーストを作成したら、金色のミルクを準備するのは難しくありません。