アルマスドは代謝にターボギアを使用します。 ポンドが転がるのをユーモアで見てください。 これは、アルマスドダイエットで減量のトリックがどのように機能するかです。
写真：iStock
減量に成功するのは簡単です。 無駄を省きたいなら、新陳代謝から始めなければなりません。 彼は快適な体重の鍵であり、恐ろしいヨーヨー効果から身を守ります。 基本要件：たっぷりの魚、肉、卵、乳製品、大豆、野菜、 アルマーズを含むたんぱく質の豊富な食事。 プロテインパウダーは代謝を刺激し、筋肉の構築を促進し、特に長く続きます。
代謝率の秘trick
食事の後に再び普通に食べる人は、通常増加し、短時間後には以前よりも体重が増えます。 説明は簡単です：leanせた時代には、身体は基礎代謝率を下げて、より長い時間エネルギーを蓄えます。 ダイエットをやめると、基礎代謝率が一定時間低いままになり、体が脂肪を蓄えます。 私たちの先祖の生存を確保する自然の巧妙なトリック。 しかし、今日、私たちはもはやそれに依存していません。 ダイエットを成功させるには、基礎代謝量を一定に保ち、ヨーヨー効果を防ぐ必要があります。 これは、 高品質のタンパク質、プロバイオティクスヨーグルト、および酵素が豊富な蜂蜜のバランスの取れた栄養素の組み合わせで機能します 。 Almasedに存在する組み合わせ。 栄養素、特にタンパク質は、食事中にすでに代謝を活発に刺激します。 これにより、脂肪燃焼が高くなり、蓄えがタップされ、体重が減ります。 タンパク質が長時間（最大4時間）飽和するため、空腹感は生じません。 そして、良い気分でもフルートしません。
それがアルマスドの仕組みです
経験則として、キロが転落した場合、供給よりも多くのエネルギーを消費する必要があります。 出発点として、食事療法が適切であり、これは急激な体重減少につながります。 国際的な研究によると、このルートは恒久的な正常体重の最良の基盤です。 仕組みは次のとおりです。 タンパク質飲料Almasedから始めます。 1食分は230 kcalです。 最大10日間、その後2日間または1日間、すべての食事を飲み物に置き換えることができます。 身体にはすべての重要な栄養素が供給されているため、欠乏症状の恐れは根拠がありません。
快適に過ごせる場合は、 夕食をアルマスドに置き換えてください 。 スリムインスリープは実際に機能します。 夜、体は脂肪の減少で特に忙しくなります。 これは、血液中のインスリンが多すぎない場合にのみ機能します。 ホルモンは、糖分を調節するために炭水化物が豊富な食事の後に膵臓から分泌されます。 また、脂肪の損失を遅くします。 タンパク質は血糖値をわずかに上昇させるだけなので、インスリン値は低いままです。 脂肪の減少は邪魔ではありません。 素晴らしい副作用：アミノ酸は成長ホルモンHGH（Human Growth Hormone）の生産を刺激します。 成人では、代謝だけでなく細胞の再生も活性化します-私たちは強く気分よく目覚めます。
長期的にスリムになりたい人は、食事の変更を避けることはできません。 専門家は、果物と野菜、いくつかの炭水化物、魚、赤身の肉、低カロリーの乳製品と健康的な脂肪の混合食を勧めます。 これらの多価不飽和脂肪酸は、例えば、オリーブ油、ナタネ油、ナッツ、種子に含まれています。 毎日1500〜2000カロリーを食べる必要があります。 食品に含まれるカロリーの数を大まかに把握し、隠れた脂肪に注意してください。
分解する代わりに筋肉を構築する
ほとんどの食事にはタンパク質がほとんど含まれていないため、筋肉を攻撃します。 タンパク質-医学的に「タンパク質」は、体内で最も重要な栄養素です。 それらはすべての重要な機能に使用されます。 それらは代謝に大きく関与し、輸送手段として働き、皮膚や髪にくっついて、筋肉成長のためのいわゆる構造タンパク質として提供されます。 体にたんぱく質が少なすぎると、筋肉から栄養分が排出されます。 ダイエットで致命的な結果をもたらすもの：脂肪と筋肉量だけではなく、減少します。 しかし、筋肉は、運動していないときでも優れたカロリーバーナーです。 ミトコンドリアは、すべての筋肉細胞の小さな発電所であるため、24時間動作します。 体重を減らす場合は、筋肉の破壊を防ぐのに十分なタンパク質が食事に含まれていることを確認する必要があります 。 より多くのことをしたい人は、筋肉の追加の強化を提供します。
スポーツはアルマスドをサポート
図がうまくいくだけでなく、定期的な運動は心臓と免疫系も強化します。 Almasedダイエットと併せて、スポーツは腹部脂肪の分解を促進します。 このいわゆる内臓脂肪はすべての女性を悩ます。 さらに深刻なのは、制御されない脂肪酸を血液中に放出し、血管を損傷するため、特に危険なことです。 だから自分に衝撃を与えて、アクティブになってください！
新たな発見によると、体は脂肪で最初の1分から火傷し、10分後には心血管系が恩恵を受けます。 理想的なのは、1週間に3回、各高速ウォーキング、ダンス、ジョギング、または60分のサイクリングに3回です。 毎日10分間の筋力トレーニングを計画している人は、最適にケアされます。 しかし、より少ない時間を割くことができる人でさえ、彼の健康に良いことをします。 図のために、アフターバーン効果（アフターバーニング効果）も使用する必要があります。すべてのスポーツ活動の後、代謝と脂肪の燃焼がフルスピードで2時間続きます。 この効果は、Almasedによって拡張できます。 それはポンドがところで溶ける方法です。
再発のクイックヘルプ
バランスがさらに表示される場合は、食事を飲み物に置き換えます。 ただし、体重だけを考えさせないでください。 それには生きる喜びが必要です。
