ただ「ノー」と言うだけ

2017

誰もが知っています：「はい」は言ったが、「いいえ」と思った。 「いいえ」と言うのは恥ずかしいことではありません。 日常生活でのストレスを軽減し、生活の中で本当に重要なことのために、それはしばしば非常に重要です。

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「ノー」が唇を乗り越えるのが難しい6つの状況
「いいえ」と言いやすくする5つのヒント
安全に戦略を検討する

単語「no」を形成する4つの文字があります。相手よりも正確に2つ多くなります。それでも、日常生活、仕事、私生活では、ほとんどの人が「はい」と言うよりも「いいえ」と言う方がはるかに困難です。この背後には、多くの場合、悪人であるか、エゴイストとしてラベル付けされるのではないかという恐れがあります。そのため、私たちは自分のニーズを拒否し、他の人の利益を前面に出します。これは長期的には良くありません。なぜなら、不幸になり、ストレスを引き起こすだけでなく、自由時間の代わりにやりたいことをする時間を奪ってしまうからです。したがって、悪い良心に「ノー」と言うことなく学習することが重要です。

「ノー」が唇を乗り越えるのが難しい6つの状況

誰かが何度も何度も何度もあなたにお願いをお願いします。
あなたが実際にまったくやってみたいと思わない誰かのために、あなたは自発的に不快な仕事を引き継ぐべきです。
もう一度人はあなたに彼らのお金を借りるように頼みます、そして、あなたは経験からあなたがしばしば彼女からそれを取り戻さないことを知っています。
セールスマンが、今日しか存在しないと言われている極度の失態の申し出であなたを迫ります。
あなたの子供は何度もマネーロンダリングを要求します。
家族との夕食はありますが、とにかく戦いでしか終わらないことを知っているので、行きたくありません。

中心的な問題は、そのような状況でどのように自信を持って間違いなく「いいえ」と言うことができ、あなたにとって重要な他の活動のためにより多くの時間を空けることです。たぶんこれはあなたを助けるでしょう...

「いいえ」と言いやすくする5つのヒント

1.決定に時間をかける

多くの場合、私たちは本当に望んでいないものに「はい」と言うことを急いでいます。結果：最終的に、あなたは多くの時間を要し、あなたにとって面白くないかもしれない何かをしなければなりません。そのため、意思決定に時間を費やし、コミュニケーションパートナーに数分間考えてもらいたいと伝えるのが最適です。意思決定では、次の質問を自問することができます。

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2.なぜ「ノー」と言うのが難しいのですか？

「いいえ」と言うのが難しい理由は本当に多様です。それが何であるかを知っている人は、適切な状況でそれをうまく処理し、より思慮深く反応することができます。

1.懸念が拒否されたか、気に入らなくなった。

友人、家族、友人の輪と仕事の両方で、ほとんどの人は好きになることをとても心配しています。リクエストを拒否すると、結果として同情が減少していることを恐れます。しかし、それに直面してみましょう：彼の注意が「いいえ」のために撤回する人については、とにかくそれなしで本当にできますか？それに、とにかくすべての人に好かれることはほとんど不可能です-たとえあなたがいつもそれをやろうとしても、たぶんあなたはそれに到達しないでしょう。あなたはあなたが立派な関係を持っていない人々の罪を犯していません。

2.負の結果への恐れ

ほとんどの人はリクエストを拒否した場合、友人と反応しないため、この恐怖は正当化されます。そしてもちろん、それはもちろん衝突する可能性があります。特に職業生活では、仕事を失うか、否定的なフィードバックを得るかもしれないという懸念があります。確かにいくつかの状況があります-特に仕事では-「はい」と言う方が賢明です。それは常に正確に評価されるべきです。一般的に言えば、だれかが紛争の恐れから他の人のためにすべてをやった人は遅かれ早かれ独立を失い、他の人の操り人形になります。

3.エゴイストと呼ばれたくない

あなたがそれについて心配しているという事実は、あなたがエゴイストではないことを示しています。真のエゴイストは、自分の行動が他者にどのように影響するかについての考えを無駄にしないでしょう。しかし、エゴチャージは、他の人に自分の要求に応じさせるのに非常に効果的です。結局のところ、あなたは自分が他の人のために何をどのくらいしているのか、そしてあなたが「無情」ではないことを最もよく知っているからです。

4.必要な気持ち

他の人が自分の助けとサポートを必要とするという感覚は、多くの人々にとって、日常生活における肯定的な肯定であり、称賛に匹敵します。もちろん、他の人のためにそこにいて、彼らを助けることは素晴らしい気持ちです。これは、すべての確認が他の人の好意から引き出されるヘルパー症候群を発展させるべきではありません。結局のところ、あなたは自分自身に害を及ぼすだけです。なぜなら、あなた自身の興味はあまりにも短く、燃え尽きる危険はそれほど遠くないからです。

5.心配、おそらく見逃すもの

広大な世界では、毎日非常に多くのことが起こっており、どこかで常に戯れることができます。夕方のクールなお祝いの後、翌日には別のカジュアルなイベントがあり、その後、角を曲がった新しいトレンディなカフェで別のミーティングがあります。あなたが何かを見逃す可能性があると考えないように、そして一日の終わりに発言権を持つことはできません。それが私たちがその中にいるために何らかの仕事や好意をとる傾向がある唯一の理由です。非常に重要：優先順位を設定することを学び、自分が本当に行きたい場所と、義務感からどこに現れるのかを自問してください。パーティーでダンスをしなくても、友好的な招待を拒否しても問題ないことがわかります。これにより、自由なスペースを作成し、それを個別に使用することができます。