バターまたはマーガリン？ 健康とは何ですか？ 栄養士でありフィットネスの専門家でもあるパトリック・ハイマンが、あなたが何に注目すべきかを教えてくれます。
「マーガリンは健康的です！」。 それがマーガリン業界の響きです。 たとえば、製粉工場では、バターと直接比較すると、コレステロール値に適しているという同じ議論が使われています。 マーケティング技術的に熟練した彼女は、すでに油を塗ったカートの前にいくつかの有名人にまたがっていました。 しかし、この脂っこい約束は、長期的に私たちを病気にさえする可能性があります。 ベストセラー作家のパトリック・ハイツマンと一緒に、トピックの一番下まで行き、舞台裏を見てみましょう。
マガリンは最も古い人工食品です。 19世紀後半に発明され、特許を取得しました。 牛たちが休暇中だったり、ゼネストを求めていたからではありません。 むしろ、動機は安価なバター代替品を見つけることでした。 最初は牛乳、水、腎臓脂肪が一緒に混合されていました。 今日、それらは植物油です。
リキッドコンソリデーション
問題は、植物油はわずかな例外を除いて液体であり、パンに塗ることが非常に難しいことです。 そのため、水素化され、硬化しています。 これが健康上の問題の始まりです。 ベストセラー作家であり栄養学の専門家でもあるパトリック・ハイツマンは、背景を次のように説明しています。 「オイルが係留されると、非常に重要なトランス脂肪酸が生成されます。 あなたが知っているように、健康的なトランス脂肪もありますが、私たちはそれらを野菜スミアではなく乳製品で見つけます！）「もちろん、勤勉なラボ技術者はこれらの健康キラーの割合を減らすことができました最後の年を減らすために。 しかし、それらはまだ利用可能です。 つまり、有毒から低毒性への変換を意味します。 70年代から90年代に「健康志向」でトランス脂肪酸を含むマーガリンを着用した人は、今日、健康な血管に対してさらに心配する必要があります...
マーガリン-放火犯？
しかし、別の厄介な健康の反対者はアートバターに隠れており、消費者を意識することはめったにありません。 産業地主はオメガ6をかなり消費し、オメガ3脂肪はあまりにも少ない。 栄養の専門家であるパトリック・ハイツマンは、オメガ3脂肪とオメガ6脂肪の問題と違いを強調しています。「オメガ3脂肪は、スマート思考に重要な血液を維持します。こと。 "
マーガリン産業が適切なキャッシュフローを作るためには、健康に害を与える製品のために高価なドラム缶を激しく攪拌できるようにするために、安価な主原料、例えばヒマワリとベニバナ油が必要です。 ほんの少しオメガ3を配信するだけの愚かさ。 非常に多くのトランス脂肪酸とオメガ6ファイヤーデビルがあり、パトリックハイツマンはそれらを「素晴らしいキラースーツ」と呼びます。 もちろん、コレステロールは噛み続け、疑いを持たない盲目の消費者のレミングブーツは奈落の底に... 「それの底に行きました。 無料のオンラインセミナーで、彼は理解できる比in的な言葉、体重減少の最大の間違いについて説明し、非常にはっきりと述べています。「脂肪に対する恐怖が生まれました！」ここで、パトリックハイツマンによるオンラインセミナーの無料席を確保できます、
次の買い物に「正しい脂肪」を使用する方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。
ダイエット探偵
好奇心をかきたてる：マーガリン包装の成分リストをご覧ください。 最初に来るのはその中の一番です。 ほとんどの場合、ここに「植物油」があります。 これはすべて意味することができます。 しかし、高品質のオリーブオイルはその背後にほとんど隠れません。 それと一緒に！
Halbfettmargarine-二重生意気
アーティファクトをトップにするには、二重の人工的な製品としてのみです。 プロのパトリック・ハイツマンは次のように述べています。「セミファットマーガリンでは、化学化合物によって水が使用されていました。 50％安いオイルでさえ水に浸かることはありません。「それは経済的な偉業です。水置換によって節約されたお金はスマートマーケティングに投入され、だまされやすく、カロリーを重視するバイヤーから良い利益を得ました。 尊敬！
「目的の数字に7つの毎日のトリックで」トリックを取得コレステロール？ （バター）問題なし！
高コレステロールのためにバターを放棄することは本当に正しいですか？ バターの有無に関わらず、ほとんど影響を受けません。 典型的な炭水化物マストはコレステロール値を不利に変化させるためです。 したがって、バターやマーガリンの下にパンを入れずに、グーの上で行う方が良いでしょう。
私たちの専門家は、「バターをパンから取ってはいけません。 バターは合成ランプよりも常に健康的です！ 特に、放牧牛のバターを重視する人。「健康的な脂肪の割合は、大豆や穀物を与えられた安定した動物よりもかなり高い（両方のタイプの植物はオメガ6が豊富です）。 アイルランドのバターには大きな利点があります。島は一年中緑です。 幸せな牛はいつも外に出て草やハーブを食べているので、より健康的なバターになります。
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偽物だ！
また、一部の人はその数字を心配しています。 もちろん、朝に冷蔵庫から冷たくて固いバターを持ち出す場合は、厚いバターを切り落とすために大きなナイフが必要です。 パンを切るときに壊れないように、パンのスライスは時々厚くカットされます。 トップニート脂肪、ダウンニート炭水化物-厚くするのが好きなコンボ。
偽のサンドイッチはどうですか？ バターやマーガリンの代わりに、クリームチーズを下に置くだけです。2倍の脂肪レベルでも、より多くの充填、再生、筋肉増強タンパク質を提供します。 その後、体型と健康状態でスムーズに動作します。 炭水化物と脂肪があなたの生体で実際に果たしている役割を知りたい場合、専門家が彼の長年の知識を簡単な言葉にユーモラスに詰め込んだパトリック・ハイツマンによる無料のオンラインセミールをお勧めします。 登録するにはここをクリックしてください！
