低炭水化物
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、 パレオまたはビーガン：あなたは、もう誰ももう普通に食べないという感覚も持っていますか。 友達と一緒に外食するときに特に重要になります。
あなたがハンバーガーとフライドポテトを楽しみにしている間、あなたのガールフレンドは花が咲き、なぜ彼らが今日参加していないのかを説明しています。 確かに、健康的な食事は私たちにとって重要ですが、少し罪を犯すことも許されなければなりません。 それは健康的な平凡さに依存します。
私たちは食事中にこれらの11の文を本当に聞くことができません：
1. 「今日はパスタを食べたいですか？ 今日は私の浮気日です。」
2. 「食べますか？ もう会いましょう。 ワインを追いかけます。」
3. 「いいえ、ありがとう。 昼食にたくさん食べました。」
4. 「新しいスーパーフードをすでに知っていますか？ ほんのわずかしか食べていなくても、少なくとも6時間は胃を満たします。」
5 。 「今は果物を食べるのをやめました。 フルクトースは通常の砂糖と同じくらい悪いです。」
6. 「マラソンの準備をしています」
7. 「ハンバーガーを作っていますか？ パンなしでお願いします。」
8. 「普通に食べますか？ 他の人は皆、パスタ、パン、砂糖、脂肪、お菓子、アルコールを控えています。」
9. 「ああ、クロワッサンを食べるの？ あなたはすぐにカロリーでピザを食べることができることを知っていましたか？」
10. 「無脂肪豆乳入りのスキニーラテは、牛乳入りコーヒーよりもカロリーがはるかに少ない。」
さて、あなたは再び自分自身を認識していますか？ もちろん、自分の食事に注意を払うことは非常に普通です。 ただし、制限で無理をしないでください。 ここでは、摂食障害に苦しむリスクがあるかどうかをテストできます。 テストを受けてください！
